补充胶原蛋白的方法

胶原蛋白是皮肤的重要组成部分,能够维持脸部的水分和弹性,但是随着年龄的增长,胶原蛋白越来越容易流失,而身体再生机能也难以满足,就会出现缺水、皮肤暗黄、长痘等问题,所以补充胶原蛋白,就成为了一个很大的问题。

胶原蛋白补充的方法:

      1.食物补充
      吃一些含胶原蛋白丰富的食物,比如常见的牛蹄筋、猪蹄、鸡翅等,但是也不能盲目去吃,按照自己吃饱的量,就可以了,切记猛补。
      2.胶原蛋白饮品补充

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市面面上有很多胶原蛋白饮品,这里给大家推荐下我们TST庭秘密旗下的胶原蛋白饮品,林志玲女神同款胶原蛋包果味饮料。
      3.适量运动,刺激机体胶原蛋白
      运动可以刺激人体各个器官,其中也包含胶原蛋白机能的活力,回复自身胶原蛋白的产生,这个也是最基本,最实用的方法。
      4.促吸收水果
      胶原蛋白不易吸收,特别是年龄达到一定阶段的时候,食补很难见效,所以我们不妨在补充的时候,吃些促进胶原蛋白吸收的水果。
      5.规律生活,避免流失胶原蛋白
      胶原蛋白是比较难补充一种物质,所以补不如防,而规律的生活,可以保持生理机能的完善,避免胶原蛋白流失

补充胶原蛋白注意事项

      1.胶原蛋白过敏者禁忌吃蛋白
      2.胶原蛋白忌酸性食物
      3.切勿过量补充
      4.慎用注入性胶原蛋白