人体皮肤重要组成部分就是胶原蛋白，有科学数据显示，皮肤去水之后，剩余的80%是胶原蛋白。而胶原蛋白的主要功效是为皮肤提供水分，保持肌肤弹性和紧致度。可见胶原蛋白对我们的重要性，那么怎么补充胶原大白最好？

一、食补

俗话说吃什么补什么，如果我们想要补充胶原蛋白，那么可以吃一些高晗胶原蛋白的食物，比如常见的猪脚、牛蹄筋等。但是由于需要经过消化道，可能面临被分解的命运，最后只有一小部分被吸收。但是如果长期使用，可能会引起身体发胖。

二、胶原蛋白面膜等美容化妆品

市场上有很多的胶原蛋白美容化妆品，比如常见的有胶原蛋白面膜等等，但是这种大部分都是大分子的胶原蛋白，不利于渗透，吸收更是有一定难度。会造成大量的浪费。

三、胶原蛋白饮品

市场上的胶原蛋白需要自己辨别，大部分胶原蛋白饮品补充的都是大分子蛋白质，其实好的胶原蛋白都是以胶原蛋白肽的形式存在，这种小分子更容易被吸收。

1.     TST胶原蛋白果味饮料

（1）     主要成分

胶原蛋白：引进具有百年历史的日本nippi(日皮)，特供给TST的医疗级胶原蛋白肽。从优质鱼鳞萃取胶原蛋白产品口感好，无腥味。分子量为2000道尔顿便于人体吸收且不惧胃酸的破坏。

胶原蛋白果味饮料中富含二肽与三肽，可以补充体内胶原蛋白，使肌肤恢复应有的弹力紧致。

60种蔬果发酵精华：精选台湾60种蔬果酵素，绿色天然营养均衡。含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维外，亦同时具有维生素A、C、E、胡萝卜素及矿物质等。

膳食纤维：膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道的速度，避免便秘的发生。

（2）     使用方法

早晨空腹服用最佳。

早晨服用被充一天充沛体力，促进肠道清洁。

（3）     适用人群

任何人群（肾脏功能不好的不建议）